Alternativa B.
O estresse é A palavra na sociedade moderna. A maioria de nós passa muito tempo sentindo ou tentando aliviá-lo, ou ambos. Sempre associando o Estresse a algo negativo e exaustivo.
Sendo que, na essência, o estresse é sobre como o corpo reage a uma ameaça em potencial. O que pode ser qualquer coisa que nos tire do "equilíbrio". Inclusive o exercício físico.
A resposta de luta ou fuga (ou luta-fuga-congelamento), também conhecida como estágio de "alarme" da resposta ao estresse, existe por uma boa razão - prepara o corpo para lidar com o perigo (como por exemplo ultrapassar um feroz animal que está tentando comê-lo ou lutando contra uma pessoa da caverna que vem com uma lança). Depois que o perigo passa, o corpo volta ao seu estado basal. E nós fomos feitos para lidar com esse estresse agudo. O problema é quando ele nunca vai embora, quando ele cronifica.