1-Pré-contemplação
-Consiste na entrada da pessoa para o processo de mudança,
-a pessoa ainda não está considerando a mudança,
-a pessoa não encara seu comportamento como um problema,
-estágio pode ser entendido como 'resistente' ou 'em negação'
2-Contemplação
-Surge a consciência sobre o problema,
-O contemplador considera a mudança mas ao mesmo tempo a rejeita,
-nesta fase a ambivalência (dúvida) está no seu ápice,
-Estágio onde é feito o trabalho rumo à decisão de mudar.
3-Preparação
-A pessoa está pronta para mudar,
-Ela está compromissada com a mudança,
-Aumenta na pessoa a responsabilidade pela mudança,
-Elaboração de um plano específico de ação.
4-Ação
-A pessoa muda e usa a terapia como meio de assegurar-se do seu plano, e para ganhar auto-eficácia*,
-Ela cria condições externas para a mudança,
-O processo todo pode durar de 3 a 6 meses, já que o novo comportamento (o de abstinência geralmente) demora um tempo para se estabelecer.
*Auto-eficácia é a crença na habilidade pessoal de desempenhar com sucesso determinadas tarefas ou de apresentar determinados comportamentos para produzir um resultado desejável
5-Manutenção
-Momento para comprovar-se a efetividade da mudança,
-Verificar a estabilidade da mudança.
A Recaída
A recaída consiste na recorrência dos sintomas da dependência, após um período de melhora.
A recaída seria então um retorno a níveis anteriores de uso, seguido de uma tentativa de parar ou diminuir este uso, ou apenas o fracasso de atingir objetivos estabelecidos por um indivíduo após um período definido de tempo.