SóProvas

ID
2118787
Banca
CETRO
Órgão
CREF - 4ª Região (SP)
Ano
2013
Provas
Disciplina
Português
Assuntos

Leia atentamente o texto abaixo para responder à questão.

Dor nas costas e má postura podem causar depressão

    Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir por horas e horas, e dormir em diversas posições são atos que, além de problemas físicos, podem desencadear outras doenças.

    Segundo pesquisadores da San Francisco State University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o humor e pode até causar depressão.

    Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto, treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem simples.

    Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo fortalecido para aguentar a rotina diária.

     “Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar, como a serotonina”, diz, acrescentando que “o alongamento melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior elasticidade e redução de lesões”. Além disso, alguns exercícios específicos de treinamento funcional são ótimos para uma postura melhor. No caso, apostar nas atividades de estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos, posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga nas articulações. “Tudo é uma combinação de um trabalho de fortalecimento com alongamento”, afirma Artur. Outra recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial, que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar com os encurtamentos musculares que causam problemas na postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canaiscienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podemcausar-depressao. Adaptado.

Os pronomes destacados, nas frases abaixo, substituem termos já citados no texto. Analise-os e, em seguida, assinale a alternativa que reúne, correta e respectivamente, esses termos a que se referem.
I. Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo fortalecido para aguentar a rotina diária.
II. O alongamento é um ótimo estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar, (...).
III. Tanto a ponte quanto a prancha (...) fazem parte dos exercícios isométricos, posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga nas articulações.

Alternativas
Comentários

  • GABARITO LETRA E.

  • Os pronomes pessoais oblíquos referem-se ao objeto direto ou ao indireto, sendo átonos ou tônicos.

    São pronomes oblíquos átonos: me, te, o, a, lhe, se, nos, vos, os, as, lhes.

    São pronomes oblíquos tônicos: mim, ti, ele, ela, si, nós, vós, eles, elas.

    Identifica-se nas assertivas :

    I. Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo fortalecido para aguentar a rotina diária. ( Manter quem fortalecido ? R: o corpo ).

    II.O alongamento é um ótimo estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar, (...). ( o Alongamento faz quem liberar hormônios de bem-estar ? R: o cérebro )

    III. III. Tanto a ponte quanto a prancha (...) fazem parte dos exercícios isométricos, posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga nas articulações. ( o que que ajuda a ganhar força e diminuir a sobrecarga ? R: as posições... que são exercícios isométricos )

    Obs: Qualquer se houver algum erro só falar.

    " Você não pode vencer a guera contra o mundo se você não vencer a própria mente"