SóProvas

ID
3977602
Banca
INSTITUTO AOCP
Órgão
UFMS
Ano
2014
Provas
Disciplina
Português
Assuntos

Começar a se exercitar depois dos 40 anos não é tarde demais, diz estudo

Pesquisadores compararam a função cardíaca de homens

que iniciaram a prática de exercícios antes dos 30 e depois dos 40 anos

— e constataram resultados praticamente idênticos


    Um estudo apresentado nesta sexta-feira no Congresso EuroPRevent 2014, na Holanda, apontou que começar a fazer exercícios intensos antes dos 30 ou depois dos 40 anos oferece os mesmos efeitos positivos ao coração. Com isso, os pesquisadores concluíram que iniciar a prática de atividade física após os 40 anos não é tarde demais para beneficiar a saúde cardíaca.

    Segundo cientistas, começar a realizar exercícios intensos aos 30 ou 40 anos oferece os mesmos benefícios ao coração.

   O estudo contou com a participação de 40 homens saudáveis, que não apresentavam riscos cardiovasculares, com idades entre 55 e 70 anos. Os participantes foram divididos de acordo com a quantidade de exercício que realizavam e a idade em que deixaram o sedentarismo. Dez voluntários nunca tinham se exercitado por mais de duas horas por semana em toda a vida e trinta se exercitavam por pelo menos 7 horas semanais por cinco anos seguidos. Dos participantes fisicamente ativos, dezesseis iniciaram na atividade física antes dos 30 anos e catorze depois dos 40. As modalidades escolhidas eram, sobretudo, ciclismo ou corrida. Cada um dos homens foi avaliado por teste ergométrico e ecocardiograma. Os exames constataram que a frequência cardíaca em repouso foi similar entre os dois grupos que faziam atividade física. No caso dos sedentários, a frequência era 10 batidas por minuto (bpm) mais rápida — ou seja, o coração deles precisa de mais batimentos para bombear sangue. O consumo máximo de oxigênio — medida de condicionamento físico — também foi parecido entre os que se exercitavam, mas foi significantemente menor nos sedentários.

   Os cientistas constataram que a função diastólica (a capacidade do ventrículo esquerdo de se encher de sangue quando o coração está relaxado) foi melhor nos praticantes de atividades físicas, independentemente da idade em que tenham começado a se exercitar, do que entre sedentários. “Nunca é tarde demais para mudar o estilo de vida e começar a se exercitar. A atividade física sempre será benéfica para o coração e o bem-estar. Trocar o elevador pelas escadas já é um ótimo começo”, diz o coautor da pesquisa David Matelot, da Universidade de Rennes, na França.

    Novatos na corrida

  Existem regras básicas que valem para todos os iniciantes na corrida – independentemente de idade, condicionamento físico e histórico de saúde. A primeira das regras: embora a corrida seja um esporte prático que não exige equipamentos, é preciso ter um bom tênis. Não precisa ser o modelo mais caro ou mais novo da loja – basta que ele tenha bom amortecimento e seja confortável. Além disso, é indicado que pessoas que praticam corrida sigam uma planilha para controlar a evolução dos treinos. “O ideal é ter uma planilha feita por um professor. Mas, se não for possível, seguir treinos prontos publicados em revistas, por exemplo, é sempre melhor do que não seguir nenhum”, diz o educador físico Renato Dutra. Conhecer o seu próprio condicionamento físico é essencial para saber o ponto de partida da corrida – se mais moderado ou intenso. Por fim, alimentação e hidratação são essenciais antes, durante e depois da prática. “O ideal é beber 200 mililitros de água ou isotônico a cada 15 minutos de corrida”, diz o nutrólogo Celso Cukier.

Adaptado de http://veja.abril.com.br/noticia/saude/comecar-a-se-exerciar-depois-dos-40-anos-nao-e-tarde-demais-diz-estudo

Em “O estudo contou com a participação de 40 homens saudáveis, que não apresentavam riscos cardiovasculares, com idades entre 55 e 70 anos...” as vírgulas foram utilizadas para

Alternativas
Comentários

  •  “O estudo contou com a participação de 40 homens saudáveis, que não apresentavam riscos cardiovasculares, com idades entre 55 e 70 anos...”

    → Temos um pronome relativa (que) introduzindo uma oração subordinada adjetiva explicativa (por estar entre vírgulas), as oração adjetivas exercem função de adjuntos adnominais oracionais, por isso é dito que é uma informação assessoria á oração principal.

    GABARITO. A

  • O aposto é um termo acessório da oração que, sintaticamente relacionado com outro termo da oração, serve para explicar, esclarecer, desenvolver, detalhar, enumerar, especificar, resumir, comparar,...

  • Que = pronome relativo = a qual ,o qual ,onde (...... ) inicia orações adjetiva .

    Com vírgula = explicativa.

    Sem vírgula = restritivas.

  • Os sinais de pontuação desempenham portentoso papel na frase, tendo em vista que facilitam a compreensão do discurso escrito, além de contribuir significativamente para a clareza do texto. Há uma miríade deles, dentre os quais se destacam: vírgula, pontos de exclamação e interrogação, dois-pontos, ponto e vírgula, aspas, travessão e parêntesis.

    É preciso investigar o uso da vírgula na seguinte período:

     “O estudo contou com a participação de 40 homens saudáveis, que não apresentavam riscos cardiovasculares, com idades entre 55 e 70 anos...”

    a) separar uma informação acessória, apresentada em forma de oração adjetiva explicativa.

    Correto. As vírgula cerceiam um segmento de valor explicativo, ou seja, uma oração subordinada adjetiva explicativa cuja função sintática é a de adjunto adnominal;

    b) separar uma informação essencial, apresentada em forma de oração adjetiva restritiva.

    Incorreto. As orações subordinadas adjetivas restritivas não aparecem separadas por vírgulas, características que as difere das explicativas, sempre virguladas;

    c) separar um aposto, considerado uma informação essencial ao período.

    Incorreto. O aposto é considerado termo acessório, em vez de essencial. Ademais, as orações subordinadas adjetivas, quer sejam explicativas, quer sejam restritivas, só exercem função sintática de adjunto adnominal;

    d) separar um aposto, considerado uma informação acessória ao período.

    Incorreto. As orações subordinadas adjetivas, quer sejam explicativas, quer sejam restritivas, só exercem função sintática de adjunto adnominal;

    e) separar uma citação textual essencial à compreensão do período em questão.

    Incorreto. Não se trata de citação, além de ser dispensável à estrutura.

    Letra A

  • aaaaaaa

  • ALGUMAS REGRINHAS BÁSICAS:

    1. Use a vírgula para separar elementos que você poderia listar

    2. Use a vírgula para separar explicações que estão no meio da frase

    3. Use a vírgula para separar o lugar, o tempo ou o modo que vier no início da frase

    4. Use a vírgula para separar orações independentes

  • Gabarito A.

    Além do "que" estar entre vírgulas, é só troca-lo pelo "o/a qual", e você percebe que ele retoma o termo anterior de forma a explicar. Além disso, retirando-se a informação entre vígulas da frase ela continua com seu sentido completo.