Os princípios do treinamento desportivo têm por objetivo maior elaborar um treinamento que reflita as
necessidades do cliente, evitando ao máximo os efeitos indesejáveis, como lesões musculares, lesões
articulares, entre outros. Relacione as colunas, de acordo com a numeração abaixo, identificando cada princípio
do treinamento Desportivo.
1- Princípio da Individualidade Biológica.
2- Princípio da Adaptação.
3- Princípio da Sobrecarga.
4- Princípio da Continuidade.
( ) Devemos permanecer ativos, a fim de não regredir na condição
física.
( ) Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, é
necessário planejar momentos de baixa intensidade, a fim de
oferecer momentos recuperação ao organismo, visando
restabelecer a homeostase.
( ) É necessário impor ao organismo um estresse suficiente para a
quebra da homeostase, a fim de gerar um upgrade no
condicionamento físico. Intensidades demasiadas devem ser
evitadas, com objetivo de manter a integridade física do
praticante.
( ) Esse princípio pressupõe que é necessário levar em
consideração, no momento da prescrição dos exercícios
físicos, as habilidades e o potencial físico, assim como as
limitações, a fim de não causar reações adversas no praticante.
A sequência correta está em: